Sehnst du dich auch manchmal danach, dass es in deinem Kopf einfach mal ruhig, leer und angenehm schön ist?
Einfach mal an „nichts“ denken?
Die Wirklichkeit sieht oft leider ganz anders aus … Statt Leere beherrscht Lärm unseren Kopf. 
Manchmal fühlt es sich sogar so an, als würde der Kopf gleich explodieren.
Mal drehen sich die Gedanken um etwas, was ansteht, mal um etwas aus der Vergangenheit und manchmal um Beides.
Fazit: es ist eine sehr anstrengende Angelegenheit. 
Meditation, Yoga, Entspannungsmethoden & Co können sehr hilfreich sein, um innere Ruhe zu finden, aber geht das eigentlich auch anders? Meist brauche ich die Ruhe gerade dann, wenn ich "eigentlich" gar keine Zeit (und Lust) für Übungen habe.
In dieser Folge schauen wir uns einmal genauer an, ob das überhaupt möglich sein kann, einfach mal ein angenehmes leeres Gefühl im Kopf zu verspüren, ohne Gedankenlärm und ohne aktiv etwas dafür tun zu müssen.
Wir zeigen in die Richtung, wo wieder mehr innere Ruhe, Wohlsein und Frieden zu entdecken ist - egal was im Außen gerade ansteht.
Du wirst vielleicht überrascht sein, dass es völlig anders ist, als du vermutest und es weniger zu tun gibt, als du vielleicht glaubst. 😉
Wir wünschen dir eine inspirierende und erholsame Auszeit bei dieser Folge.
Alexandra Rosit-Hering und Michaela Thiede.
P.S. Du hast einen Themenwunsch, worüber wir in einer der nächsten Folgen sprechen sollen oder möchtest gerne mit uns in Kontakt treten, dann schreib uns eine Email unter: mail [at] allesganzanders [dot] de.
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